Back to school
630 Temps de lecture

Reprise des entrainements, j’ai fait ma rentrée sportive

Voilà, j’ai fait ma rentrée scolaire, c’est reparti pour les entrainements réguliers. En même temps que la rentrée des classes, il y a aussi la rentrée des clubs de sport. Cette année, plein de détermination et de bonne volonté, je me suis lancé dans de nombreuses activités. La rentrée a été difficile, je partage ça […]

Planning d'entrainement pour la course à pied
530 Temps de lecture

Défi marathon – Programme d’entrainement

Si tu lis les articles dans l’ordre, tu as logiquement commencé par lire cet article dans lequel je t’explique que je me lance le défi de courir un marathon dans un an. Pour cela j’ai conçu un programme d’entrainement que j’adapterais à mon niveau. Maintenant que tu connais mes intentions et mon objectif c’est parti. […]

Défi : Débutant au marathon en un an
330 Temps de lecture

Défi Marathon : de débutant à marathonien en un an

J’ai décidé de passer de débutant à marathonien en un an ! Voilà, c’est décidé, je relève ce défi. Revenons un peu sur la journée d’hier pour comprendre ce qui s’est passé dans ma tête. Tu as surement remarqué l’article publié hier matin. Dans cet article je t’explique pourquoi je diversifie les sports que je […]

Diversifier le sport pour la course à pied
230 Temps de lecture

Diversifier son entrainement pour la course à pied

Comme je l’expliquais dans l’article précédent (10 bonnes raisons d’avoir la flemme de courir), je me suis récemment blessé au genou. C’est la deuxième fois que cela m’arrive en 7 ans de course à pied. En soit, ce n’est rien de grave et finalement c’est assez peu sur une longue période. Mais en conséquence je […]

Limiter les risques de blessure
430 Temps de lecture

Comment limiter les risques de blessure ?

 Nous sommes très nombreux à nous préoccuper du risque de blessure. Que ce soit des amis, des coureurs du dimanche ou des sportifs de haut niveau, tout le monde craint de se blesser un jour. La rumeur dit même qu’un coureur régulier se blessera forcément à un moment. Bien qu’il n’existe aucune solution-miracle pour […]

Trouver son partenaire de Course à pied
430 Temps de lecture

Trouvez votre partenaire de course à pied

 J’ai souvent parlé de l’importance de trouver sa motivation pour faire du sport. C’est d’autant plus vrai pour un sport aussi solitaire que la course à pied. Mais il existe une solution à ces deux problèmes. Il faut trouver un partenaire de sport. A mon avis ce conseil s’applique pour tous les sports. Mais […]

Entrainement Odyssea au Jardin du Luxembourg
730 Temps de lecture

Apprendre à courir – Mode d’emploi

Contrairement aux idée reçues, courir est un exercice qui s’apprend et qui demande de l’entrainement. Il ne suffit pas de mettre un pied devant l’autre pour avancer. Quelque soit le niveau, il faut apprendre à courir. C’est indispensable si vous ne voulez pas vous décourager dès le début. L’apprentissage permettra également de limiter les risques […]

Départ de la course Royale à Versailles
230 Temps de lecture

La course royale

la Course Royale ce sont plusieurs courses qui ont lieu tous les ans autour de la mi-juin, dans les jardins du château de Versailles. Le village de la course royale Le « village » de la course organisée par Go Sport prend possession des pelouses royales pendant le week-end. C’est l’occasion pour les coureurs de […]

Courir dans le parc de Saint-Cloud
330 Temps de lecture

Moi courir ? Jamais !

« Moi courir, jamais ! ». Voilà une phrase que j’entends très souvent. Si c’est ta façon de penser aussi, alors je t’invite à prendre le temps de lire ce qui suit, et j’espère t’offrir un point de vue différent. Je ne demande pas à ce que tu fonces acheter une paire de baskets avant la fin […]