Planning d'entrainement pour la course à pied
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Défi marathon – Programme d’entrainement

Si tu lis les articles dans l’ordre, tu as logiquement commencé par lire cet article dans lequel je t’explique que je me lance le défi de courir un marathon dans un an. Pour cela j’ai conçu un programme d’entrainement que j’adapterais à mon niveau. Maintenant que tu connais mes intentions et mon objectif c’est parti. […]

Défi : Débutant au marathon en un an
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Défi Marathon : de débutant à marathonien en un an

J’ai décidé de passer de débutant à marathonien en un an ! Voilà, c’est décidé, je relève ce défi. Revenons un peu sur la journée d’hier pour comprendre ce qui s’est passé dans ma tête. Tu as surement remarqué l’article publié hier matin. Dans cet article je t’explique pourquoi je diversifie les sports que je […]

Avoir la flemme de courir
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Un jour de flemme

Bah voilà, tout est dans le titre. En ce moment j’ai la flemme de courir. Bon, ce n’est pas vraiment vrai. En fait, j’ai très envie de faire du tennis, mais je ne peux pas. Tout d’abord parce qu’il faut trouver des partenaires intéressés. Autant dire qu’en cette semaine du 15 août ne semble pas […]

Les objectifs en course à pied
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Se fixer des objectifs en course à pied c’est bon pour la confiance

En course à pied, tu dois te fixer des objectifs adaptés à ton niveau. Jusque-là je t’ai parlé de du plaisir dans la course à pied et des avantages de la course en groupe. Maintenant que tu t’es lancé, je vais revenir un peu sur ces propos pour les modérer. Je vais te donner les […]

Trouver son partenaire de Course à pied
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Trouvez votre partenaire de course à pied

 J’ai souvent parlé de l’importance de trouver sa motivation pour faire du sport. C’est d’autant plus vrai pour un sport aussi solitaire que la course à pied. Mais il existe une solution à ces deux problèmes. Il faut trouver un partenaire de sport. A mon avis ce conseil s’applique pour tous les sports. Mais […]

Entrainement Odyssea au Jardin du Luxembourg
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Apprendre à courir – Mode d’emploi

Contrairement aux idée reçues, courir est un exercice qui s’apprend et qui demande de l’entrainement. Il ne suffit pas de mettre un pied devant l’autre pour avancer. Quelque soit le niveau, il faut apprendre à courir. C’est indispensable si vous ne voulez pas vous décourager dès le début. L’apprentissage permettra également de limiter les risques […]

Départ de la course Royale à Versailles
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La course royale

la Course Royale ce sont plusieurs courses qui ont lieu tous les ans autour de la mi-juin, dans les jardins du château de Versailles. Le village de la course royale Le « village » de la course organisée par Go Sport prend possession des pelouses royales pendant le week-end. C’est l’occasion pour les coureurs de […]

Courir dans le parc de Saint-Cloud
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Moi courir ? Jamais !

« Moi courir, jamais ! ». Voilà une phrase que j’entends très souvent. Si c’est ta façon de penser aussi, alors je t’invite à prendre le temps de lire ce qui suit, et j’espère t’offrir un point de vue différent. Je ne demande pas à ce que tu fonces acheter une paire de baskets avant la fin […]