Fixez-vous des objectifs motivants

Comment rester motivé en hiver ?

D’habitude je ne me pose pas cette question. Rester motivé est quelque chose d’assez simple, même quand les températures chutent. Cette année pourtant, c’est particulièrement difficile. Identifier la cause de la baisse de motivation Il faut comprendre pourquoi tu n’es plus motivé. Le froid peut être une excuse mais ce n’est généralement pas le cas. […]

Back to school

Reprise des entrainements, j’ai fait ma rentrée sportive

Voilà, j’ai fait ma rentrée scolaire, c’est reparti pour les entrainements réguliers. En même temps que la rentrée des classes, il y a aussi la rentrée des clubs de sport. Cette année, plein de détermination et de bonne volonté, je me suis lancé dans de nombreuses activités. La rentrée a été difficile, je partage ça […]

Diversifier le sport pour la course à pied

Diversifier son entrainement pour la course à pied

Comme je l’expliquais dans l’article précédent (10 bonnes raisons d’avoir la flemme de courir), je me suis récemment blessé au genou. C’est la deuxième fois que cela m’arrive en 7 ans de course à pied. En soit, ce n’est rien de grave et finalement c’est assez peu sur une longue période. Mais en conséquence je […]

Avoir la flemme de courir

Un jour de flemme

Bah voilà, tout est dans le titre. En ce moment j’ai la flemme de courir. Bon, ce n’est pas vraiment vrai. En fait, j’ai très envie de faire du tennis, mais je ne peux pas. Tout d’abord parce qu’il faut trouver des partenaires intéressés. Autant dire qu’en cette semaine du 15 août ne semble pas […]

Limiter les risques de blessure

Comment limiter les risques de blessure ?

 Nous sommes très nombreux à nous préoccuper du risque de blessure. Que ce soit des amis, des coureurs du dimanche ou des sportifs de haut niveau, tout le monde craint de se blesser un jour. La rumeur dit même qu’un coureur régulier se blessera forcément à un moment. Bien qu’il n’existe aucune solution-miracle pour […]