Planning d'entrainement pour la course à pied
530 Temps de lecture

Défi marathon – Programme d’entrainement

Si tu lis les articles dans l’ordre, tu as logiquement commencé par lire cet article dans lequel je t’explique que je me lance le défi de courir un marathon dans un an. Pour cela j’ai conçu un programme d’entrainement que j’adapterais à mon niveau. Maintenant que tu connais mes intentions et mon objectif c’est parti. […]

Défi : Débutant au marathon en un an
330 Temps de lecture

Défi Marathon : de débutant à marathonien en un an

J’ai décidé de passer de débutant à marathonien en un an ! Voilà, c’est décidé, je relève ce défi. Revenons un peu sur la journée d’hier pour comprendre ce qui s’est passé dans ma tête. Tu as surement remarqué l’article publié hier matin. Dans cet article je t’explique pourquoi je diversifie les sports que je […]

VMA - Qu'est-ce que c'est et comment la mesurer ?
530 Temps de lecture

Un peu de vocabulaire pour se la péter

La course à pied est un sport pratiqué par 1/4 des français, mais les niveaux sont très variés. La majorité ne participent pas à des épreuves chronométrées. La plupart des participants le font seulement pour comparer leur niveau. Dans cet article je vais te donner un peu de vocabulaire pour pouvoir frimer et faire comme […]