Back to school
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Reprise des entrainements, j’ai fait ma rentrée sportive

Voilà, j’ai fait ma rentrée scolaire, c’est reparti pour les entrainements réguliers. En même temps que la rentrée des classes, il y a aussi la rentrée des clubs de sport. Cette année, plein de détermination et de bonne volonté, je me suis lancé dans de nombreuses activités. La rentrée a été difficile, je partage ça […]

Planning d'entrainement pour la course à pied
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Défi marathon – Programme d’entrainement

Si tu lis les articles dans l’ordre, tu as logiquement commencé par lire cet article dans lequel je t’explique que je me lance le défi de courir un marathon dans un an. Pour cela j’ai conçu un programme d’entrainement que j’adapterais à mon niveau. Maintenant que tu connais mes intentions et mon objectif c’est parti. […]

Défi : Débutant au marathon en un an
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Défi Marathon : de débutant à marathonien en un an

J’ai décidé de passer de débutant à marathonien en un an ! Voilà, c’est décidé, je relève ce défi. Revenons un peu sur la journée d’hier pour comprendre ce qui s’est passé dans ma tête. Tu as surement remarqué l’article publié hier matin. Dans cet article je t’explique pourquoi je diversifie les sports que je […]

VMA - Qu'est-ce que c'est et comment la mesurer ?
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Un peu de vocabulaire pour se la péter

La course à pied est un sport pratiqué par 1/4 des français, mais les niveaux sont très variés. La majorité ne participent pas à des épreuves chronométrées. La plupart des participants le font seulement pour comparer leur niveau. Dans cet article je vais te donner un peu de vocabulaire pour pouvoir frimer et faire comme […]

Diversifier le sport pour la course à pied
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Diversifier son entrainement pour la course à pied

Comme je l’expliquais dans l’article précédent (10 bonnes raisons d’avoir la flemme de courir), je me suis récemment blessé au genou. C’est la deuxième fois que cela m’arrive en 7 ans de course à pied. En soit, ce n’est rien de grave et finalement c’est assez peu sur une longue période. Mais en conséquence je […]

Avoir la flemme de courir
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Un jour de flemme

Bah voilà, tout est dans le titre. En ce moment j’ai la flemme de courir. Bon, ce n’est pas vraiment vrai. En fait, j’ai très envie de faire du tennis, mais je ne peux pas. Tout d’abord parce qu’il faut trouver des partenaires intéressés. Autant dire qu’en cette semaine du 15 août ne semble pas […]

Les objectifs en course à pied
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Se fixer des objectifs en course à pied c’est bon pour la confiance

En course à pied, tu dois te fixer des objectifs adaptés à ton niveau. Jusque-là je t’ai parlé de du plaisir dans la course à pied et des avantages de la course en groupe. Maintenant que tu t’es lancé, je vais revenir un peu sur ces propos pour les modérer. Je vais te donner les […]